Il lavoro sedentario davanti al PC è ormai una realtà sempre più frequente e diffusa. Sempre più persone ne sono coinvolte e a rimetterci è la salute.

La posizione seduta e pressochè immobile di chi lavora con i computer espone a diversi rischi per la salute, anche piuttosto gravi.

Si va dall'effetto delle radiazioni elettromagnetiche, derivanti soprattutto dal tubo catodico del monitor (nonchè schede wireless, telefoni cellulari e cordless). Per fortuna, con l'adozione di schermature sempre migliori e la diffusione dei monitor LCD (privi di tubo catodico), questo problema non sembra in aumento.
Piuttosto, è la vista che potrebbe risentirne, quando si rimane molte ore di seguito fissando lo schermo. Consigliato pertanto l'uso di un monitor con buona nitidezza, e l'impostazione di risoluzioni e refresh-rate che non affatichino gli occhi.

Un altro problema è strettamente legato alla sedentarietà della posizione "seduta", che quando si protrae per diverse ore consecutive al giorno può portare a diversi problemi fisici. Tra i più rischiosi, ci sono quelli legati all'apparato cardiocircolatorio. In particolare gli utilizzatori di PC, soprattutto se non più giovanissimi, possono soffrire maggiormente di trombosi venosa alle gambe. Questo grave problema è causato da un ridotto riflusso del sangue al cuore, con una conseguente stagnazione che può portare a coauguli (trombi) ed embolie.

I "malanni" degli operatori informatici non si limitano al fisico, ma possono riguardare la mente. Sembra infatti che chi si trovi davanti al PC molte ore al giorno possa soffrire con maggiore frequenza di stress e depressione.

Una delle contromisure più semplici ed immediate per ridurre questi "rischi professionali" è quello di "spezzare" la sedentarietà con piccole pause, in cui camminare e distogliere lo sguardo.

Fonte: Libero